🚀 Quiz "Suis-je bien ancré(e) ?"
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📍 Question 1 : Ressens tu une connexion à la Terre lorsque tu marches pieds nus ?
Oui, totalement, c'est un moment agréable et ressourçant. (3)
Parfois, selon mon état d'esprit. (2)
Non, je ne ressens rien de particulier. (1)
📍 Question 2 : Marches tu régulièrement pieds nus ?
Oui, dès que possible. (3)
De temps en temps. (2)
Rarement ou jamais. (1)
📍 Question 3 : T'arrives-t-il souvent d’avoir la tête dans les nuages et de perdre le fil d’une conversation ?
Parfois, mais je m’efforce de revenir dans le moment présent. (2)
Oui, très souvent, je suis souvent ailleurs mentalement. (1)
Non, je suis généralement bien ancré(e) et présent(e). (3)
📍 Question 4 : Comment réagis tu face à des situations stressantes ou imprévues ?
Je me sens complètement perdu(e), je ne sais pas comment réagir. (1)
Je ressens du stress, mais j’essaie de gérer tant bien que mal. (2)
Je garde mon calme et j’agis avec discernement. (3)
📍 Question 5 : Comment te sens tu après une activité physique ou une promenade en pleine nature ?
Bien, mais cet effet ne dure pas longtemps. (2)
Fatigué(e) ou dispersé(e), sans grand changement dans mon état. (1)
Dynamisé(e), centré(e) et apaisé(e). (3)
📍 Question 6 : Es tu souvent fatigué(e) ou en manque d’énergie sans raison apparente ?
Non, j’ai un niveau d’énergie globalement stable. (3)
Oui, cela arrive fréquemment. (2)
Oui, je me sens souvent épuisé(e) ou vidé(e). (1)(
📍 Question 7 : Ressens tu un besoin fréquent de fuir la réalité (ex. : rêveries, écrans, distractions) ?
Oui, très souvent, je me sens détaché(e) du réel. (1)
Non, je suis bien ancré(e) dans le présent et à l’aise avec mon quotidien. (3)
Parfois, j’ai besoin d’échapper un peu au quotidien. (2)
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